Prenditi cura di te. Inizia con questi piccoli suggerimenti e propositi. 🔶 Ridere fa bene alla salute, smaltisce lo stress e allunga la vita 🔶 Concediti del tempo per praticare la meditazione. Ti aiuterá ad essere centrato sul presente e affrontare la vita con maggior… Leggi tutto »Prendersi cura di se stessi

Conosci la piramide dei bisogni? Alla base ci sono quelli fisiologici. Spesso li diamo per scontati, ma sono necessari. Focalizziamoci sulla qualità di ogni gradino, prima di puntare alla vetta. Un buon sonno, una sana alimentazione e un respiro calmo sono il punto di partenza… Leggi tutto »La piramide dei bisogni