Quanto parla il nostro corpo?
Una recente ricerca ha dimostrato che il modo di camminare di una persona potrebbe essere una fonte oggettiva per misurare il suo stato di ansia e depressione.
In un’altra ricerca ai partecipanti veniva chiesto di leggere parole positive e negative e poi camminare su un tapis roulant. Al termine dovevano ricordare le parole che avevano letto: chi aveva camminato con una posizione curva ricordava soprattutto i termini negativi; chi con un andamento allegro quelli positivi.
Addirittura il modo in cui camminiamo puó modificare il nostro stato emotivo. Fare finta di camminare allegramente riesce a indurre un umore positivo e a farci diventare piú sereni.
L’attività fisica sembra agire sulla plasticità del cervello e modificare le zone collegate all’ apprendimento e le emozioni perché il corpo umano è influenzato da vibrazioni e frequenze..
Ascoltare musica aumenta la creatività, migliora l’umore, riduce lo stress, energizza, potenzia i ricordi e la memoria. Nella pratica sportiva riduce il senso di fatica e migliora la performance. Quando ci si allena risulta pertanto utile ascoltare musica. Lo sapevi che nel 2007 venne impedito di portare auricolari o cuffie per sentire musica alla Maratona di New York perché ritenuto dopante?