Prenditi cura di te. Inizia con questi piccoli suggerimenti e propositi.
🔶 Ridere fa bene alla salute, smaltisce lo stress e allunga la vita
🔶 Concediti del tempo per praticare la meditazione. Ti aiuterá ad essere centrato sul presente e affrontare la vita con maggior luciditá
🔶 Dedica del tempo ad amici, parenti e nuove conoscenze. La socializzazione è una crescita per la tua personalitá
🔶 Scegli un’attivitá che ti faccia stare bene e ritagliati del tempo per essa. Migliorerá il tuo umore e la tua giornata
🔶 Fai attivitá fisica. Mente e corpo sono interconnessi, il benessere di uno non puó prescindere dall’ altro
🔶 Chi l’ha detto che il gioco è dei bambini? È l’attivitá piú nobile che tu possa scegliere e ti aiuterá a non prendere la vita troppo sul serio
E se non trovi tempo per tutte queste cose durante la giornata non preoccuparti, sono solo consigli. Scegline solo due e inizia da qui!