Conosci la piramide dei bisogni? Alla base ci sono quelli fisiologici. Spesso li diamo per scontati, ma sono necessari. Focalizziamoci sulla qualità di ogni gradino, prima di puntare alla vetta.
Un buon sonno, una sana alimentazione e un respiro calmo sono il punto di partenza per una vita che porta all’ autorealizzazione del sè.